深部筋でダイエット？！

コンビニの書籍コーナーで　「おなかがへこむ深部筋エクササイズ」って本を目にしました（＾＾）

購入は　どうしよう～って思いながら　深部筋を調べてから決めようって帰ってきました・・・（＾。＾）

インナーマッスル（深部筋）・・・（＾＾？

「表層部の筋肉をつけると、踊り(ダンス)などでが動きが悪くなるので、ウエイトトレーニングなどで表面の筋肉をつける必要がなく、その代わりに深層部の筋肉を付ければ良いと言う人がいますが、どうなのでしょうか。」

外と内の筋肉、美しくダイナミックに、なおかつケガなく安全に踊るためには、両方共必要なのです。
Dr.J.Y.山内潤一郎